Antes da viagem “Em primeiro lugar”

Portugal, como todos os países da Europa Ocidental, beneficia de um elevado nível de higiene e de um clima temperado ou mediterrânico; consequentemente, não se promove o desenvolvimento de grandes epidemias transmitidas por picadas de insetos.

não esqueça :

• O seu Cartão Europeu de Seguro de Doença.
• Seu cartão de grupo sanguíneo.
• Caso contrário, contrate o seu seguro médico de repatriamento.
• Consulte seu médico sobre vacinas.
• Consulte a secção ‘últimos minutos’ do site do Ministério dos Negócios Estrangeiros para verificar se foi emitido alerta para este país.

Para a viagem “Vacinações”

É um gesto que envolve a sua responsabilidade pessoal e coletiva. Ajuda a protegê-lo contra a ocorrência de uma doença infecciosa e reduz a sua responsabilidade pelo risco da sua propagação.

Obrigado

Não é necessária qualquer vacinação para entrar em Portugal, exceto para viajantes de um área infectada Quero ir aos Açores e à Madeira.

Fortemente recomendado

• Calendário de vacinação atual
• Difteria-Tétano-Poliomielite
• Tosse convulsa e sarampo
• Hepatite A

Recomendado

Obrigado : impossível entrar neste país sem um registo internacional de vacinação que comprove que foi vacinado corretamente.

Fortemente recomendado : estas vacinas protegem-no contra um risco real. É do seu interesse ser vacinado.

Recomendado : dependendo do tipo de viagem que você está fazendo ou da atividade que vai realizar.

Para a viagem “Malária”

A malária não ocorre em Portugal.

Antes da viagem “Outras possíveis patologias”

Não existem outras patologias.

Para a viagem “Pacote de viagem”

Tratamento em andamento?

• Se você estiver em tratamento contínuo, seja medicamentoso ou anticoncepcional, traga quantidades suficientes para cobrir a duração da sua estadia. Por precaução, é aconselhável levar mais consigo: você pode ser forçado a ficar um pouco mais por um motivo ou outro.
• Além disso, peça ao seu médico que lhe forneça uma cópia da receita com o DCI (denominação comum internacional).
• Para pacientes que usam um tratamento em frasco, certifique-se de ter uma receita do produto em mãos para poder passar pela alfândega. Observe que há uma caixa térmica a bordo da aeronave para armazenamento ideal do seu tratamento.
• Se tiver alguma deficiência, não hesite em recorrer ao serviço de apoio oferecido por determinadas companhias aéreas, como a Air France.

ATENÇÃO : É necessário um atestado médico ao passar pela alfândega e pela segurança do aeroporto se o seu tratamento contiver ópio ou derivados, ou se o seu tratamento exigir seringas e/ou agulhas.

Medicação

• Analgésicos/antipiréticos: paracetamol (melhor preservação que aspirina)
• Antidiarreicos (racecadotril ou diosmectita)
• Antiespasmódicos: ativos contra dores de origem visceral (floroglucinol)
• Antináuseas / Antieméticos: contra vômitos (domperidona ou metoclopramida)
• Colírios (recipiente descartável) problemas oculares, como conjuntivite, são comuns
• Anti-histamínicos: medicamentos para alergia (desloratadina ou cetirizina)
• Solução anti-séptica: desinfecção de uma ferida (iodo povidona ou hipoclorito de sódio)
• Pomada antibiótica: para uma infecção de pele
• Pomada antipruriginosa: contra coceira (cloridrato de quinisocaína ou cloridrato de isotipendil)
• Pomada para derrames, antiinflamatória (gel de cetoprofeno ou gel de diclofenaco)
• Pomada para queimaduras (queimaduras solares)
• Repelente
• Medicamentos para enjôo (barco, carro, avião, se você for sensível a eles)
• Proteção solar: protetor solar com alto fator de proteção, óculos de sol

Consulte o seu médico ou farmacêutico sobre a melhor formulação dos medicamentos que deve levar consigo. Pergunte-lhes sobre as contra-indicações dos tratamentos que pretende realizar.

Pequenos equipamentos para tratamento de feridas e pequenas úlceras

• Compressas estéreis, fita adesiva: para fazer curativos
• Curativos hipoalergênicos estéreis, curativos hemostáticos, suturas adesivas
• Faixas de suporte, fitas adesivas, alfinetes de segurança, para problemas articulares
• Tesoura, pinça

Misturado

• Termômetro
• Estojo e produto para lentes de contato
• Papel higiênico, absorventes higiênicos (raro em países do terceiro mundo)
• Os preservativos são essenciais e devem ser levados consigo caso o seu comportamento o exponha a eles; esta é a única prevenção eficaz além da abstinência: você está viajando para um país onde ocorrem infecções por HIV e outras DSTs.

Durante a viagem “Formalidades”

• Não é necessário visto para viajar para Portugal.
• Bilhete de identidade nacional ou passaporte válido.

Pessoa de contato, embaixada
Embaixada de França em Lisboa

Consulado Geral da França no Porto

Figuras úteis

Serviços de emergência (bombeiros, polícia, ambulâncias): 112

Durante a viagem “Comida (água, comida)”

• A qualidade da água e a higiene alimentar são excelentes.
• Porém, não custa nada manter uma boa higiene: lave as mãos com frequência, antes das refeições, antes de manusear os alimentos e depois de usar o banheiro. Na falta de água e sabão, pode-se usar gel ou solução hidroalcoólica.

Durante a viagem “Higiene”

• O nível de higiene é bom em Portugal. No entanto, a lavagem regular das mãos não deve ser negligenciada para se proteger de qualquer risco de infecções microbianas; use sabão ou solução hidroalcoólica.
• Observação: os usuários de lentes de contato nunca devem lavá-las com água da torneira, independentemente do país visitado.

Durante a viagem “Tome banho e proteja-se do sol e do calor”

Não existem problemas particulares de higiene onde é permitido nadar em água doce (lago, rio) e mar.

Proteja-se do sol e do calor

• Use roupas leves e largas de algodão ou linho, chapéu, óculos escuros e protetor solar com FPS alto.
• O calor requer hidratação regular e abundante.
• Reaplique o protetor solar regularmente.
• Atenção: o uso conjunto de repelente de insetos e protetor solar reduz a eficácia do protetor solar. Você deve espaçar as duas aplicações em cerca de uma hora, usando primeiro o protetor solar.

Durante a viagem “Circular”

De carro :

• Carta de condução nacional reconhecida.
• Cuidado com acidentes de trânsito; este é um grande risco para todos os países.

No caminho de volta

Consulte o seu médico se sentir um ou mais dos seguintes sintomas: diarreia, febre, fadiga anormal, doenças de pele ou venéreas, perda de peso sem ganho de peso, independentemente do tempo entre estes sintomas e o seu retorno.