A microbiota é constituída por biliões de microrganismos (bactérias, vírus, fungos, etc.) que vivem em simbiose com o nosso corpo. Embora haja uma infinidade de artigos exaltando seus benefícios para a saúde, isso permanece bastante nebuloso para muitos de nós. Com efeito, uma grande pesquisa internacionalrealizado entre 6.500 pessoas em 7 países (França, Espanha, Portugal, Estados Unidos, Brasil, México e China) pelo Biocodex Microbiota Institute e Ipsos, revela que apenas uma pessoa em cada cinco sabe exatamente o que significa a palavra microbiota.

A microbiota intestinal é a microbiota mais conhecida

Se apenas 21% dos entrevistados (27% dos franceses) afirmam saber o que é a microbiota, o mais famoso dos diferentes sistemas existentes no corpo continua sendo o intestino. 53% dos entrevistados indicaram conhecimento da microbiota intestinal. Em contraste, apenas 24% disseram saber exatamente o que era.

As outras são bem menos conhecidas sendo, por ordem, a microbiota vaginal (45% das inquiridas conhecem o termo e 18% têm conhecimento exacto), a microbiota oral (43% conhecem pelo nome, mas apenas 17% sabem o que é) ou a microbiota da pele (40% conhecem o termo, mas 15% sabem o que é).

Este primeiro barômetro mostra que os idosos estão entre os menos informados sobre o assunto. Eles são apenas 20% capazes de indicar qual é a microbiota intestinal, quatro pontos a menos que a pontuação geral.

Embora a definição não esteja perfeitamente integrada, três em cada quatro entrevistados estão cientes de que um desequilíbrio da microbiota pode ter consequências significativas para a saúde. Também é bastante conhecido que a dieta tem um impacto significativo no equilíbrio de uma pessoa (74%) e que a microbiota desempenha um papel real nos mecanismos de defesa imunológica (72%).

“Mas mais de uma em cada três pessoas não sabe que os antibióticos têm impacto em nossa microbiota (34%). A grande maioria dos entrevistados desconhece que certas doenças não digestivas como a doença de Parkinson, a doença de Alzheimer ou mesmo o autismo podem ter uma ligação com a microbiota (75%)”, especifica a Ipsos em seu comunicado à imprensa.

Microbiota: as ações corretas para preservá-la permanecem relativamente desconhecidas

Quando questionados sobre bons hábitos que preservam a microbiota, os participantes citaram sem dificuldade: ter uma alimentação balanceada (84%), praticar atividade física (76%) e evitar fumar (72%).

Por outro lado, os comportamentos mais específicos são muito menos conhecidos, embora sejam igualmente essenciais para a preservação desses patógenos benéficos: apenas uma em cada três pessoas sabe que é melhor não lavar duas vezes ao dia para preservar a microbiota da pele ( 35%). Menos de uma em cada duas mulheres sabe que a ducha higiênica é ruim para sua microbiota íntima (42%).

E se mais de um em cada dois entrevistados disse ter adotado comportamentos em sua vida cotidiana para proteger o equilíbrio de sua microbiota (57%), essa boa pontuação deve ser colocada em perspectiva. “Primeiro porque apenas uma em cada sete pessoas diz que o faz “muito” (15%), as restantes dizem que na sua maioria o fazem apenas “um pouco” (42%). Em segundo lugar, porque 43% dos inquiridos revelaram não ter adoptado nenhum comportamento específico”acrescenta o estudo.

Além disso, os franceses são alunos bastante fracos nessa área: 47% afirmam ter adaptado seu cotidiano para preservar o equilíbrio de sua microbiota, ou seja, dez pontos a menos em relação ao geral. Apenas 10% dizem que fazem “muito” (- cinco pontos em relação ao geral). Menos deles sabem que o consumo de probióticos (45% contra 62% no geral) e prebióticos (31% contra 51% no geral) pode ter efeitos benéficos para sua microbiota.

Proteger a microbiota: a informação dos médicos é a chave

Um dos elementos que poderia explicar esse desconhecimento da microbiota poderia ser a falta de trocas sobre o assunto com os profissionais de saúde. O primeiro Observatório Internacional da Microbiota revela que apenas uma em cada três pessoas teve o papel da microbiota explicado pelo seu médico e menos de uma em cada duas foi informada sobre os comportamentos corretos a seguir para protegê-la.

“As informações fornecidas pelos médicos ao prescrever antibióticos ilustram claramente o quanto isso ainda é insuficiente. Menos de um em cada dois pacientes diz ter sido informado por seu médico sobre os riscos de possíveis distúrbios digestivos associados ao uso de antibióticos (41%). Apenas um em cada três pacientes diz ter recebido aconselhamento de seu profissional de saúde para limitar ao máximo as consequências negativas de tomar antibióticos em sua microbiota (34%) ou foi informado de que tomar antibióticos pode ter consequências negativas em seu equilíbrio. microbiota (33%)”, afirma o relatório.

No entanto, a informação é a chave: mais de nove em cada dez pacientes que tiveram essas explicações, e isso, de forma repetida, dos cuidadores adotaram comportamentos para manter sua microbiota equilibrada, ante 57% entre todos os questionados.