Existe sensação pior do que chegar à academia sem fones de ouvido? Agora sabemos que a música influencia a nossa atividade física. Melhor ainda, alguns artistas podem nos ajudar a ir mais rápido, enquanto outros podem nos atrasar. Pelo menos é isso que revela um estudo realizado pela marca de pronto-a-vestir Pour Moeu. Não é novidade que Beyoncé seria quem nos manteria andando mais rápido (reduzindo o tempo médio por quilômetro em menos de 33 segundos). Por outro lado, Drake e Nicki Minaj não seriam nossos aliados fitness. Para o início do ano letivo, a ciência impulsionou ainda mais a sua investigação. Para o site ” Forma total “, os pesquisadores desenvolveram uma playlist personalizada, disponível em Spotify para melhorar nosso desempenho físico. No total, uma hora de músicas ultraeficazes “particularmente adequadas para exercícios cardiovasculares como correndoandar de bicicleta ou mesmo remar”.

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A playlist de esportes segundo a ciência

Entre as diversas músicas encontramos “Los del Espacio”, uma peça de reggaeton criada por vários artistas argentinos, Shakira e seu fogo musical em colaboração com DJ Bizarrap ou “One Kiss” de Dua Lipa e Calvin Harris. Rosalía, Beyoncé, Troye Sivan e Jungkook, integrante da boy band sul-coreana BTS também estão presentes. Uma lista de músicas que inclui quatro idiomas (inglês, espanhol, português e coreano) e uma variedade de géneros musicais como K-Pop, funk mandalão ou dembow. “Ouvir música reduz nossos níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e aumenta nossos níveis de dopamina, o hormônio da felicidade. Também levamos em consideração a natureza dançante, energética e estável das músicas, para que sejam suficientemente cativantes e não tenham pausas perturbadoras para distraí-lo”, explica um porta-voz da Total Shape. Para nossos fones de ouvido, então!